Beginnen met mediteren: 9 minuten snooze-meditaties

Mediteren voor iedereen!

Je kan er haast niet om heen. Iedereen mediteert en jij wil eindelijk ook eens die experience ervaren waar ze zo van vol zijn. Maar is dat niet saai? En waar zijn mijn geitewollen sokken ook weer?

Mediteren voor Dummies

Het handige boekje bestaat natuurlijk ook. Maar in dit artikeltje willen we het hebben over het project van 3 Vlaamse bekende dames die je zomaar gratis een gemakkelijke instap geven.

Want mediteren kan iedereen!

Eigenlijk doet het er niet zo toe hoe je het doet. Het is een kwestie van doen wat voor jou het best past. Zoals je een jeansbroek past.

De ene vindt het heilzame in mindfulness, de andere in Yoga. En er zijn nog héél veel andere methodes om te mediteren.

 

9 minuutjes op een dag vindt écht iedereen. En ook snoozen doet iedereen wel eens.

Om het je gemakkelijk te maken hebben Evi Hanssen, Hilde De Baerdemaeker en Jutta Borms een schitterend project gemaakt.

 Je kan deze geleide meditaties gratis beluisteren ’s morgens maar ook gewoon overdag om jezelf eens te “resetten“.

21 geleide meditaties 9 minuten

De harmonie tussen de 3 Vlaamse stemmen met de schitterende achtergrondmuziek is subliem. Dat je dat allemaal zomaar gratis krijgt is een godsgeschenk!

Alle audiotracks op YouTube
Alle audiotracks op Spotify (gratis)
Volg hen op Instagram
Website: nognegenminuten.be

Nog meer gratis Nederlandstalige geleide meditaties? Je vindt ze hier allemaal gerangschikt.